Stress regulieren.
Ressourcen stärken.
wingwave®-Coaching
in Bern
Wenn du längst weisst, wie du handeln möchtest – und eine vertraute Stressreaktion trotzdem schneller ist.
wingwave® unterstützt dich dabei, belastende Reaktionen zu regulieren und vorhandene Ressourcen wieder leichter
zugänglich zu machen.
Für mehr innere Beweglichkeit und Handlungsspielraum in entscheidenden Situationen.
Wann wingwave® eingesetzt werden kann
wingwave® kann beispielsweise eingesetzt werden bei:
Auftritts-, Rede- oder Prüfungsstress
Entscheidungsdruck
emotional aufgeladenen beruflichen oder privaten Situationen
belastenden Erinnerungen
wiederkehrenden inneren Reaktionen
mentaler Vorbereitung auf anspruchsvolle Leistungen
Die Methode richtet sich im Coaching an psychisch gesunde Menschen und ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder
psychiatrische Behandlung.
Wie wingwave® funktioniert
Die Methode verbindet geführte Augenbewegungen oder andere Formen bilateraler Stimulation mit gezielten Coaching-Interventionen und
dem Myostatiktest.
Augenbewegungen
Eine zentrales Element ist das Erzeugen sogenannter „wacher“ REM-Phasen. Dabei bewege ich meine Hand zügig von einer Seite zur anderen, während deine Augen der Bewegung folgen. Ähnliche schnelle Augenbewegungen finden natürlicherweise während des Traumschlafs statt.
„Laut Gehirnforschung lösen die wachen Augenbewegungen – anders als beim fixierten Blick – deutlich stresslindernde Reaktionen in verschiedenen Gehirnarealen aus. Beispielsweise aktivieren sie auch auf eine günstige Weise den präfrontalen Cortex im Großhirn und verbessern die Vernetzungsleistung – genannt Konnektivität – zwischen den Gehirnhälften und verschiedenen Gehirnarealen.“
(Besser-Siegmund-Institut)
Alternativen zu Augenbewegungen
Falls Augenbewegungen nicht möglich oder nicht passend sind, kann die bilaterale Stimulation über Töne oder sanfte Klopfimpulse – das sogenannte Tappen – erfolgen.
Myostatiktest
Der Myostatiktest ist ein Muskelreaktionstest, der im wingwave®-Coaching als Feedbackinstrument eingesetzt wird. Er dient dazu, Aspekte eines Themas einzugrenzen und Verlauf und Wirkung des Coachingprozesses
zu überprüfen.
Der Test ersetzt keine medizinische oder psychologische Diagnostik. Er wird ausschliesslich innerhalb des Coachingprozesses verwendet.
Wissenschaftliche Beforschung
Die Methode wurde von Diplom-Psychologen entwickelte und durch über 20 Hochschulstudien beforscht.
Weitere Informationen zur Methode und zur wissenschaftlichen Beforschung findest du auf der Website des Besser-Siegmund-Instituts unter wingwave.com.
wingwave®-Coaching bei YOURTIME
Im Coaching klären wir zunächst dein Anliegen und betrachten, was die belastende Reaktion auslöst und aufrechterhält.
wingwave® kann dabei als fokussierte Intervention eingesetzt und mit Gespräch, Wahrnehmungsarbeit und weiteren Coachingmethoden verbunden werden.
Ziel ist, dass eine belastende Reaktion an Intensität verliert, vorhandene Ressourcen wieder zugänglicher werden und in der konkreten Situation mehr Handlungsspielraum entsteht.
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